Cu cat ne ingrasam daca ne lasam de fumat ?

Ne ingrasam dupa ce renuntam la fumat ?
In majoritatea cazurilor, fostul fumator este supraponderal. Astfel, daca, in momentul in care se lasa de fumat, persoana respectiva se ingrasa putin, ea nu face decat sa ajungea la greutatea pe care ar fi avut-o daca nu s-ar fi apucat de fumat. Un studiu important (1000 de subiecti [...]

Dependenta de nicotina la gravide

Cum afecteaza fumatul femeile gravide si copii lor ?
Prin fumat, femeile gravide isi risca sanatatea si viata copilului lor. Fumatul pe timp de sarcina este in stricta legatura cu o sansa mult mai mare ca femeia sa nasca prematur, moarte la nastere, greutate mult mai mica la nastere, si sindromul de moarte subita infantila. Pana [...]

Este nicotina daunatoare organismului uman ?

Ce efecte are Nicotina?
Administrata in cantitati mari, nicotina este o otrava si poate ucide o persoana prin oprirea muschilor cailor respiratorii. Fumatorii de obicei primesc in organism cantitati mici de nicotina, pe care corpul omenesc le elimina in scurt timp. Prima doza de nicotina creeaza o stare de energie euforica, in timp ce dozele urmatoare [...]

Ce regim ar fi potrivit pentru o persoana care se lasa de fumat?

Regimul fumatorului trebuie sa raspunda la 5 criterii principale:
- sa reechilibreze pierderile de vitamine produse din cauza tabagismului ;
- sa contina alimente bogate in agenti antioxidanti ;
- sa tina cont de alimente care nu favorizeaza ingrasarea ;
- sa asigue satietatea ;
- sa fie usor de respectat .
Pentru reechilibrarea pierderilor suferite in urma actiunii tutunului, [...]

De ce ne ingrasam de indata ce renuntam la fumat ?

Renuntarea la tutun sporeste pofta de mancare inca din prima zi, stare ce se poate mentine aproximativ o luna. Prin urmare, in prima luna se recomanda o atentie deosebita, pentru schimbarea in bine a obiceiurilor alimentare.
Cresterea in greutate atunci cand ne lasam de fumat are mai multe cauze:
- diminuarea metabolismului bazal;
- cresterea lipogenezei (grasimile se [...]

Next Page »